7 MOTIVOS PARA ACORDAR MOTIVADO

Se você tem dificuldades em acordar motivado todas as manhãs, saiba que não está sozinho. Inúmeras pessoas têm este mesmo problema. Eu mesmo enfrento este problema vez por outra. Sempre vou dormir garantindo a mim mesmo que acordarei super-motivado na manhã seguinte e pronto para o que der e vier, mas acordo completamente diferente na manhã seguinte o que é frustrante para dizer o mínimo. Mas, ainda bem que existem algumas coisinhas que podemos fazer para garantir a energia e motivação para um dia super-produtivo e com o nível de motivação nas alturas, aqui vai a minha lista pessoal:

LEVANTAR DA CAMA IMEDIATAMENTE

A pior coisa que se pode fazer contra a motivação é ficar enrolando na cama e não levantar-se imediatamente depois de despertar. Começar um debate com seu eu interno entre levantar ou ficar mais uns minutinhos, adivinhe quem sempre vai ganhar? O meu truque é simples e fácil, eu ponho o meu despertador com aquele toque insuportável e repetitivo longe da cama portanto não tenho escolha a não ser levantar e dar uma tapa no desgraçado para ele calar a boca. Levantar da cama imediatamente depois de despertar é prioridade número1, a mais importante sem ela nenhuma das outras funcionará.

BEBER UM COPO ENORME DE ÁGUA

Imediatamente após levantarmos da cama devemos beber um copo enorme, no mínimo um meio litro, de água. Nosso corpo desidrata durante o sono e esta falta de água causa aquela sensação de fadiga que sentimos ao acordar. Beber água nos faz sentir bem, mas lúcido e motivado. O ideal é já deixar o copão d’água já preparado na noite anterior e junto do chato do despertador, desta forma quando você for lá calar o maldito, já aproveita e bebe sua água milagrosa.

ALONGAR-SE

Os meus amigos que estão em melhor forma que eu garantem que se nos alongarmos durante 5 a 10 minutos todas as manhãs teremos um dia muito mais energético e produtivo. Eu realmente acredito nisso, tanto que quando faço o alongamento pela manhã me sinto bem melhor, o diabo é manter esta rotina, mas que funciona, funciona. Mas para isso é necessário o alongamento completo dos braços, pernas, pescoço e tudo o mais, não é aquela espreguiçadinha básica. Este alongamento influencia a circulação sanguínea no seu corpo que ficou inerte durante a noite toda e trás um aumento na energia e na motivação. leia aqui um artigo interessante sobre alongamento.

DAR UMA ESPIADINHA NOS SEUS OBJETIVOS PESSOAIS

Muitas vezes acordamos como se tivéssemos sofrido uma amnésia completa durante a noite e não lembramos de nada que planejamos para nos motivar a fazer as coisas acontecerem. Acordar sem um norte é o primeiro passo para o desânimo e a preguiça. Para evitar isso manter ao lado da cama uma lista de suas metas e objetivos pessoais tanto os diários e imediatos quanto os de longo prazo serve para lembrar pra que você deve acordar e ir a luta.

INFLUENCIAR NOSSOS PRÓPRIOS PENSAMENTOS

Eu tenho um truquesinho que ajuda muito, toda vez que tenho algo importante e difícil para resolver ou algum projeto para dar andamento, digo para mim mesmo, amanhã a esta hora tudo estará resolvido e caminhando. Pensando isso sempre fico mais motivado a garantir que realmente no dia seguinte pela manhã as coisas pendentes estejam resolvidas ou encaminhadas.

OUVIR MÚSICA

Ouvir nossa música preferida de manhã cedo ajuda-nos a ficar de bom astral, de bem com a vida o que aumenta a nossa energia e motivação. Você pode até programar o seu despertador para tocar a sua música preferida para acordá-lo. Mas lembre-se escute a música para você e não para a vizinhança inteira.

REAFIRMAR NOSSO MAIOR SONHO

Qual é aquele sonho, aquele desejo que você deseja com toda sua força em ver realizado? É este sonho e desejo que você deve acordar com ele na cabeça todas as manhãs, fazendo isso a sua motivação já começa em alta e a vontade de realizar seu maior desejo ajuda e muito a pular da cama e “correr atrás”. Acostume-se a acordar com o seu sonho na sua cabeça como o primeiro pensamento do dia e veja sua motivação explodir.

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Um grande abraço

Por que saber se comunicar é tão importante

O PROPÓSITO DA COMUNICAÇÃO

O propósito da comunicação é enviar de forma clara, precisa e direta uma mensagem que será entendida pelas outras pessoas exatamente da forma que você queria dizer. Para que isso aconteça os dois lados, tanto o emissor quanto o receptor devem se esforçar para entender o que um quis dizer e o que o outro entendeu. Este é um processo que frequentemente causa confusões, perda de tempo e um tremendo esforço para consertar as coisas.

O fato é que uma comunicação só é bem sucedida quando ambos, o emissor e o receptor obtém o mesmo resultado e a mesma informação de uma mensagem.

O OBJETIVO FINAL DA COMUNICAÇÃO EFETIVA

Saber escrever ou falar a sua mensagem de forma clara e precisa e fazer com seus pensamentos e ideias saiam da sua cabeça e sejam efetivamente entendidos é o objetivo final de qualquer comunicação. A falha neste processo pode lhe colocar em uma posição totalmente diferente daquilo que você defende e de quem você é de fato, tanto pessoalmente como profissionalmente.

Em recentes pesquisas efetuadas em grandes empresas com mais de dez mil funcionários ficou claro que a habilidade de se comunicar tanto por escrito ou oralmente é tão importante quanto a habilidade de trabalhar em equipe e é um dos principais fatores de sucessos de indivíduos bem sucedidos.

Apesar disso inúmeras pessoas tem uma tremenda dificuldade de se comunicar seja por escrito ou oralmente. Esta inabilidade faz com que seja quase impossível a estas pessoas evoluírem em suas carreiras e até em suas vidas pessoais.

SAIBA MEDIR O IMPACTO DE SUA MENSAGEM

Fazer com que sua mensagem chegue claramente aos outros é a rota do progresso em sua vida. Para isso é necessário o entendimento do que você quer dizer, do conhecimento das pessoas que vão ler ou ouvir e como elas perceberão o seu contexto. É importante também saber medir o impacto de sua mensagem considerando o meio social e cultural onde ela irá circular.

As barreiras da comunicação existem e aparecem de todos os lados e na maioria dos casos é causada por má elaboração da mensagem, falta de entendimento do que se quer transmitir, falta de conhecimento dos diversos tipos de receptores. Para se tornar um comunicador efetivo é ultra importante saber para quem falar, o que falar e quando falar.

PENSE MIL VEZES

Pense mil vezes para não ter que corrigir nenhuma. As consequências de uma mensagem mal entendida são infindáveis e se espalham a velocidade da luz.

Pense nisso a próxima vez que falar ou escrever algo.

 

 

COISAS QUE “MATAM” SUA PRODUTIVIDADE

Trabalhadores de escritórios são interrompidos em média cinquenta vezes em um dia normal de trabalho das quais mais de setenta por cento destas interrupções nada tem a ver com trabalho.

DISTRAÇÕES E INTERRUPÇÕES “MATAM” A PRODUTIVIDADE

Distrações e interrupções literalmente matam a produtividade pessoal de qualquer um e nós nem ao menos nos percebemos disso. Estudos intensivos mostram que se estivermos trabalhando em algo importante e formos distraídos ou interrompidos nosso cérebro leva cerca de vinte minutos para voltar ao estado em que estava antes de sermos interrompidos.

Faça as contas, se formos interrompidos ou sofrermos distrações a cada vinte minutos o que acontece em certos ambientes, nós nunca conseguiremos fazer nada do que nos propomos ou precisamos fazer no tempo correto.

DUAS DICAS PARA MANTER-SE PRODUTIVO E FOCADO

1- Organize seu espaço de trabalho de forma a dificultar ao máximo as distrações e interrupções. Você não pode contar apenas com a motivação para se manter em um estado de produção plena, normalmente a motivação serve como impulso inicial, mas ao longo do dia é insustentável manter o mesmo ritmo. Para isso é necessário estabelecer um sistema e uma rotina própria de trabalho. Mantenha seu celular no silencioso, tenha hora certa para ler e responder e-mails e mantenha-se longe da internet durante o expediente normal de trabalho.

2- Trabalhe concentrado por um tempo sem permitir-se nenhum tipo de distração. mantenha a concentração, atenção e foco em um único projeto por no mínimo duas horas seguidas sem interrupções ou distrações, o ideal é um meio expediente inteiro de quatro horas ou até mesmo o dia inteiro. Isso fará sua produtividade render ao máximo.

INTERRUPÇÕES NEM SEMPRE PODEM SER EVITADAS, MAS…

lembre-se interrupções não podem sempre ser evitadas, mas quando isso acontecer, anote a causa, por exemplo “telefonar para o João” ou “concluir a leitura do relatório do José” e volte ao trabalho. Não permita que você mesmo seja a causa da interrupção ou distração dedicando atenção a algo que pode esperar para outro momento.

Escreva em um caderno ou agenda todas as interrupções e distrações que o “arrancaram” do trabalho, depois leia e veja o quanto de seu tempo e do dinheiro do patrão foi desperdiçado.

 

VOCÊ SABE QUEM CRIOU O E-MAIL?

Qual foi a última vez que você pegou um papel e uma caneta para escrever uma carta, envelopa-la e despacha-la pelo correio? Provavelmente há tanto tempo que você nem lembra mais. O culpado por isso chama-se Ray Tomlinson.

O engenheiro de computação Ray Tomlinson inventou o e-mail no longínquo ano de 1971 no meio de um turbilhão de invenções que a empresa em que trabalhava na época, ARPAnet lançou naquele ano. Saiba mais sobre a ARPAnet aqui Sem duvida o e-mail, que significa “eletronic mail” o que em bom português seria “correio eletrônico” foi a mais inovativa e fantástica invenção de todas. A simplicidade e a facilidade de enviar uma mensagem para outra pessoa através de uma rede de computadores mudou definitivamente nossa comunicação pessoal e empresarial.

O PRIMEIRO PROTOCOLO DE TRANSFERENCIA DE E-MAIL

Ray Tomlinson estava trabalhando e testando um programa que ele havia desenvolvido chamado SNDMSG programa este que os desenvolvedores e programadores da ARPAnet estavam usando para trocar mensagens entre si. Este programa permitia apenas que um usuário deixa-se uma mensagem para outro na mesma maquina em que ambos trabalhavam. Tomlinson adaptou um protocolo de transferência de arquivos chamado CYPNET que permitia ao SNDMSG enviar e receber mensagens de qualquer computador ligado a rede da ARPAnet.

O SIMBOLO @

Roy Tomlinson escolheu o símbolo @ para identificar os usuários da rede para que todos pudessem saber quem enviava as mensagens. O uso do símbolo @ entre o nome do usuário e o nome de seu computador que é usado até hoje.

O PRIMEIRO E-MAIL

O primeiro e-mail foi enviado entre dois computadores localizados um ao lado do outro na mesma mesa de trabalho mas que estavam conectados através da rede interna da ARPAnet. O texto do primeiro e-mail foi “QWERTYUIOP”.

Ray Tomlinson é conhecido como o inventor do e-mail, embora na época ninguém havia lhe solicitado o mais remotamente possível por esta ferramenta que mudou e nos ajuda em nossa vida atualmente.

Seria muito complicado viver sem e-mail, não é?

 

 

Por que as Rotinas atrapalham suas vendas.

Não sei se você se dá conta, mas você é uma criatura cheia de hábitos. A menos que você seja de outro planeta, você provavelmente desperta todos os dias exatamente na mesma hora, segue a mesma rotina para levantar e se preparar para sair e começar o dia. Se encaminha da mesma forma e na mesma rota em direção ao trabalho, faz as mesmas coisas da hora que chega a hora que termina o seu horário de trabalho ou de sua escola e aí toma o mesmo caminho de volta para casa no final do dia.

Você é um escravo das suas rotinas

Uma vez em casa, você provavelmente jantará, assistirá a televisão ou lerá o jornal e continuará com a mesma rotina até a hora de ir para a cama e dormir, acertará o alarme do relógio para o mesmo horário de despertar e no dia seguinte iniciará todo este ciclo novamente.

Como o Windows, nós também somos multitarefas

Não me entenda mal, rotinas e hábitos saudáveis são coisas boas. Elas nos ajudam a aumentar a nossa produtividade. Elas nos permitem ser como o Windows, Multitarefas e fazem-nos sentir confortáveis, seguros e confiantes. E reduzem o stress também. E mais, quando desenvolvemos uma rotina perfeita ela também nos ajuda a vender mais. Contudo, a contra partida é que as rotinas são difíceis, muito difíceis de serem alteradas.

Nosso cérebro é um piloto automático

Quando você se acostuma a um programa especifico para sua vida, você não colabora com você mesmo em fazer alterações nele. Por exemplo, se você chega à loja todo dia as 8:30 da manhã e um dia aquele seu cliente especial lhe solicita que encontre com ele na loja as 8:00, trinta minutos antes, existe uma chance enorme de você esquecer este acordo, esta novidade, tão rápido quanto prometeu ao cliente que estaria na loja as 8:00 em ponto para espera-lo.

Mas, o que isso tudo tem a ver com as vendas?

Como um bom profissional de vendas você deve reconhecer que a rotina o impede de atingir e realizar todo o seu potencial. Mas, se você persistir, aprender e incorporar esta nova técnica em sua tática de vendas ela também se incorporará em sua “nova” rotina, isto é o que existe de grande no espírito humano, nós somos “ultra-adaptáveis”. Os grandes vendedores, aqueles de maior sucesso sabem que mudanças na rotina são desconfortáveis, mas eles também sabem que as mudanças podem rapidamente ser assimiladas e tornarem-se confortáveis se trabalhadas o tempo suficiente para fazer parte da sua “nova” rotina.

é muito difícil aceitar mudanças, mesmo que estas sejam para melhorar

É certamente desafiador mudar a sua posição na loja, a sua atitude em relação aos clientes, o seu comportamento e a sua compreensão sobre a meta se você se forçar a fazer as coisas de forma diferente para falar com mais pessoas e vender mais. Quando você tem hábitos arraigados em se aproximar, falar e vender para seus clientes é muito difícil aceitar mudanças, mesmo que estas sejam para melhorar o seu desempenho. Eu vejo isso toda vez que temos que alterar algum comportamento nas lojas relativo às vendas. As pessoas até compreendem um novo conceito voltado a vender mais, mas na hora de implementar para valer, encontram dificuldades em aceitar estes mesmos conceitos. Esta é a razão por que muitos treinamentos de vendas são excelentes na sala de aula, mas não funcionam na prática. Ninguém muda rotina, hábitos e comportamento imediatamente.

Qual é o segredo então?

O segredo é manter a mente aberta ao novo conceito e continuar persistindo nele até que se torne parte de sua rotina. Na maioria das vezes o desconforto só passará depois que toda a frustração e raiva provocada pela mudança sejam superadas tão logo o novo conceito for assimilado e sua eficácia constatada.

Lembre-se que quando você começa aprender uma jogada nova no futebol, ou uma forma diferente de fazer algo que você gosta ou até um novo hobby você experimenta estes mesmos sentimentos, raiva, frustração e alegria.

você se sente como o maior “abordador” de clientes do universo

Muitos vendedores não conseguem abordar os clientes de forma eficiente apenas por que não abordam a quantidade de clientes necessária para fazer do novo “hábito” uma rotina e começar a colher os resultados deste novo comportamento. No inicio você não se sente bem, sua voz não soa natural, seus movimentos não parecem apropriados, mas ao persistir por um bom tempo, de repente você nota que esta nova habilidade flui naturalmente e o sentimento de felicidade e de realização inunda sua alma e você se sente como o maior “abordador” de clientes do universo simplesmente por que o novo processo se incorporou a sua rotina.

Meus amigos, as rotinas são poderosas, entretanto, para se conseguir o máximo delas, você deve mudá-las de vez em quando.

Música antiga dos beatles de 1966 falando sobre rotina de vida

Sucesso a todos nas novas rotinas.

EDSON CAMARA COMPLETOU 56 ANOS DE VIDA, E?

Meu aniversário caiu nesta última terça-feira, primeira do mês de julho de 2012, dia 3.


Pra falar a verdade, não notei grandes mudanças, exceto na parte física, como deixei de caminhar em dezembro e já engordei 10 kg de lá pra cá, o negócio tá feio.
Bom, na parte espiritual, tô mais levinho, menos ranzinza e sem me incomodar com perturbações triviais que ME TIRAVAM DO SÉRIO até bem pouco tempo atrás.


O fato é que este marco anual que chamamos de aniversário, niver, birthday, navidad, seja lá como preferir, é muito bom.


Primeiro: você é paparicado o dia todo, amigos, família, estranhos, todos te cumprimentam e seu dia parece o dia do Paul McCartney, sem autógrafos evidentemente que ninguém precisa da sua assinatura. (exceto as coisas da empresa)
Segundo: você pode comer o que quiser, pizza, bolo, chocolate, pudim de leite, OURO BRANCO.
Terceiro: você pode beber a quantidade de coca zero que quiser sem ninguém dizer “Coca-Cola faz mal” e pode também tomar umas stelinhas e umas devassas para garantir o balanceamento dos sabores.
Quarto: Presentes, muitos presentes, é bão de mais.
Quinto e último nesta lista, você fica feliz e renovado para mais 365 dias.


Obrigado a todos os que me ajudaram a compilar a lista, aos cumprimentos, as pizzas, os abraços, telefonemas, e-mails e post no facebook.


Vocês são muito bacanas.

P.S. Engordei 3 kg ontem, acredita nisso?

Você planeja o seu dia? Só os cães correm atrás do próprio rabo.

 

Você planeja o seu dia? Não? Então está na hora de começar

A maioria das pessoas que ficam a espera dos acontecimentos para poder agir assemelham-se aos cães que correm atrás do próprio rabo, correm pra caramba, gastam uma quantidade enorme de energia e no final não conseguem fazer grandes coisas. Quem só vive de resolver os problemas a medida que estes vão ocorrendo deveria pensar seriamente em mudar de emprego, bombeiro é uma boa pedida para quem se especializa em apagar incêndios.

Quem é gente que faz, tem um sistema de planejamento que ajuda a fazer

Normalmente as pessoas que não planejam o seu dia, não o fazem por três razões simples:

1. Não têm ou não usam um sistema de planejamento diário.
2. Não estão habituados a separar entre 5 e 10 minutos ininterruptos em uma determinada hora do dia para planejar o seu dia.
3. Não escrevem seu plano e sua lista de tarefas, confiam em sua memoria infalível para isso.

FATO: Quem dedica entre 5 e 10 minutos diários para planejar o seu dia aumenta sua produtividade acima de 20%.

GARANTIDO: Pratique este novo hábito por 21 dias seguidos e garanto que os resultados começarão a acontecer, não importa que tipo de profissional você seja ou que tipo de cargo ocupa atualmente, planejamento é para todos.

REGRINHA BÁSICA PARA O BOM PLANEJAMENTO DIÁRIO

Não é necessário planejar cada minuto do seu dia, planeje suas tarefas, reuniões, telefonemas e atividades em torno de 50% do seu tempo, desta forma você terá tempo sobrando para emergências e solicitações não planejadas por outros.

Quando surgir tempo livre em seu plano, dedique-o as tarefas rotineiras de seu trabalho, como ler e-mails por exemplo. Mas antes pergunte-se: “Qual é a coisa mais importante a fazer com meu tempo agora mesmo?” e faça as coisas mais importantes primeiro.

OBRIGAÇÕES PRIMEIRO, PRAZERES DEPOIS.

Hora de trabalhar, trabalhar, os colegas sempre tem algo novo para contar ou sempre há um e-mail com “coisas” para tomar o seu tempo, nestes casos pense em quem paga seu salário e volte ao trabalho.

DICAS  PARA O PLANEJAMENTO DIÁRIO.

1. Estabeleça um sistema para gerenciar os eventos de sua vida
2. Aprenda a usar este sistema diariamente
3. Separe entre 5 e 10 minutos diários ininterruptos para planejar o seu dia
4. Com base na regra número três acima, dedique-se durante os próximos 21 dias a planejar e escrever seu planejamento e suas tarefas diárias.
5. Se há algo para fazer que necessita de sua atenção e dedicação pessoal, ESCREVA na sua lista, não confie na sua cabeça e na sua memória.
6. Pense em ler ou estudar sobre métodos que lhe ajudem a aumentar a sua produtividade, peça ajuda, ninguém nasce sabendo.

SEJA GENTE QUE FAZ!